울금가루효능 월경불순에 탁월한 효과!!
안녕하세요~ 요즘은 날씨가 참 좋습니다. 미세먼지도 없어서 하늘빛도 정말 아름답습니다.
오늘은 울금가루효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
울금이라고 하면 아시는 분도 있겠지만 잘 모르는 분들도 계실 것 같아서 잠시 울금에 대해서 설명해 드리고 울금가루효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
울금이란 어떤 식물??
울금은 생강과의 식물입니다. 보통 강황과 많이 헷갈려하시는데, 강황은 뿌리줄기인 반면 울금은 덩이뿌리를 사용해 건조한 것이라고 합니다. 한의학적으로도 강황은 '더운 성질'을 가지고 있는 한약재로 분류되고 울금은 '찬 성질'을 가진 한약재로 분류된다고 합니다. 울금이란 이름은 술과 함께 섞으면 누렇게 금빛 색깔로 변하기 때문에 붙여진 것이라고 합니다. 인도 카레의 주원료로 알려져 있고 일본에서는 단무지의 색깔을 내는데 사용한다고 합니다. 세계적인 장수촌 중 하나인 일본의 오키나와에서는 울금을 특용작물로 재배해서 건강식품으로 많이 먹는다고 합니다.
울금가루효능 베스트
1. 월경불순 생리통의 완화에 효과
울금가루는 어혈(피가 뭉친 것)을 풀어주고 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와 주는 기능이 있습니다. 생리기간 동안 생리통이 극심하거나 심한 요통을 동반하는 여성분들은 울금가루를 사용해 보시기를 추천합니다.
2. 위장 장애를 개선하는데 도움이 됩니다.
우리나라 성인의 거의 대부분에게는 장 속에 무시무시한 세균인 '헬리코박터균'이 있다고 합니다. 울금가루를 꾸준히 섭취하게 되면 장 속의 헬리코박터균의 증식을 막아주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 체중조절에 도움이 됩니다.
담즙의 분비를 촉진시켜 주는 효능이 있어 지방이 잘 분해되게 해 준다고 합니다. 신진대사를 촉진시켜 지방이 축적되는 것을 막아주어 체중조절에 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 당뇨병을 개선하는 효능이 있습니다.
울금은 AMPK(유도단백질 키나아제)라고 하는 효소를 활성화시켜 주어 우리 몸속의 에너지를 정상화 시켜주고 인슐린이 제 기능을 할 수 있도록 도와준다고 합니다.
5. 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.
울금은 우리 신체의 소화와 흡수 기능을 돕고 독소 배출을 촉진시켜 면역력의 유지와 향상에 큰 기여를 한다고 합니다. 몸 속 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하여 세포를 건강하게 유지시켜주는데 효과적이라고 합니다.
6. 암을 예방하고 치료에 도움이 됩니다.
울금 속에 함유되어 있는 커큐민이라고 하는 강력한 항산화 물질이 암의 전이를 막아준다고 하는 논문이 발표되었다고 합니다.
울금가루는 음식을 하실 때 천연조미료로 이용하면 좋고 울금차로 드셔도 좋습니다.
지금까지 울금가루효능에 대해 알아보는 시간을 가져보았습니다. 여러분 모두 건강한 삶을 사시기 바랍니다~