대추차효능 깔끔하게 정리!!
안녕하세요~ 대추가 익어가는 계절입니다. 붉은 빛의 작은 열매들이 올망졸망 가지에 달려 있는 모습이 사랑스럽기까지 합니다. 우리나라에서는 오래전부터 대추를 여러방면으로 사용하여 왔는데요.
특히 결혼식이 끝나고 폐백을 드릴 때 신부에게 던져주는 과일로 유명하죠! 대추나무에 대추가 주렁주렁 매달리듯이 많은 자식을 낳으라는 의미가 있는것 같습니다. 오늘은 한약에서도 빠지지 않고 들어가는 대추 효능 및 대추차효능에 대해 알아보겠습니다.
대추를 한약에 넣는 주된 이유는 기와 혈을 보하는 효능이 있고 여러가지 약물을 조화시켜주는 작용이 있기 때문이라는데요. 대추에는 오장을 보하고 음기와 혈을 부드럽게 조화시켜 주는 완화작용이 있다고 합니다.
대추차효능 Best
1. 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.
단맛과 따뜻한 성질의 대추는 심장을 도와 혈액순환을 원활하게 하고 신경을 안정 시키는 효능이 있어 몸이 냉한 분들이 대추를 꾸준히 드시면 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
2. 이뇨작용이 있습니다.
대추의 효능은 이뇨작용이 있습니다. 소변이 깨끗하지 않다면 우리 체내에 불필요한 노폐물이 쌓이게 되어 신장에 부담을 준다고 합니다. 소변을 개운하게 못 보시는 분은 대추를 꾸준히 드시면 신장이 건강해 진다고 하니 참고 하시면 좋겠습니다.
3. 불면증 개선에 도움이 됩니다.
대추차에는 멜로토닌이라는 호르몬 유도물질이 있다고 하는데요. 평소에 대추를 꾸준하게 드시면 불면증이 개선 된다고 하니 주무시기 전에 대추차 한 잔 드시고 주무시면 도움이 되겠습니다.
4. 빈혈개선에 도움이 됩니다.
대추차효능 네번째는 빈혈을 앓고 있는 분들에게 좋은 소식이네요. 빈혈은 적혈구 수가 부족하거나 철분이 부족하게 되면 생기는 증상이라고 합니다. 대추에는 엽산이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 있다고 하는데요. 엽산은 혈액의 헤모글로빈 적혈구 수치를 증가 시켜주는 효능이 있기 때문에 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.
5. 노화방지에 도움이 됩니다.
대추에 들어있는 베타카로틴 이라는 성분은 항산화 성분으로서 우리 체내 활성산소를 제거해줌으로 노화방지에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.
6. 붓기제거에 도움이 됩니다.
대추차는 붓기를 빼 주는데 좋은 효과가 있다고 하는데요. 이는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있기 때문이라고 합니다. 우리 몸에 칼륨성분이 부족하게 되면 몸이 붓고 또한 칼륨은 나트륨 배출을 하는데 필요하므로 평소 몸이 잘 붓는 분들에게는 대추가 많은 도움이 될 것 같습니다.
<대추 부작용 및 주의해야 할 점>
제대로 익지 않은 대추 즉, 풋대추를 많이 먹으면 설사를 할 수 있다고 합니다. 참고하시기 바랍니다.
지금까지 대추 효능 및 대추차효능에 대해 살펴보았습니다. 올 가을 튼실한 대추 드시고 건강 챙기시면 좋겠습니다^^ 감사합니다~