돼지감자차 효능 깔끔하게 정리!!
오늘은 조금 생소할 수도 있지만 시장 가면 쉽게 찾아 볼 수 있는 돼지감자를 소개하려고 합니다. 돼지감자 이름 참 웃기죠!^^
돼지감자는 어떤 식물??
돼지감자는 북아메리카에서 온 귀화식물이라고 하네요. 울퉁불통 못 생기고 뚱뚱하다고 해서 '뚱딴지' 라고 부르기도 한답니다. 우리나라 모든 지역에서 생산 하고 있으며 어느 곳에서나 잘 자라고 번식력과 성장력이 뛰어나서 줄기 하나에 아주 많은 열매가 주렁주렁 열린다고 합니다. 한 번 심어 놓기만 하면 같은 자리에서 해마다 돼지감자를 캘수 있다고 하니 한 번 심어보고 싶은 마음이... 이름 만큼이나 귀여운 뚱딴지 돼지감자차 효능 지금 알아보도록 하겠습니다.
돼지감자차 효능 Best
1. 당뇨개선에 효과가 있습니다.
돼지감자차 효능 중 가장 뛰어난 효과가 당뇨개선이라는데요. 돼지감자에는 천연 인슐린으로 잘 알려진'이눌린' 이라는 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 당뇨는 인술린 분비량의 부족으로 인해 생기는 대사질환으로서 혈액속의 포도당이 높아져 고혈압과 고지혈증을 발생 시켜 합병증을 불러 일으키는 질환입니다. 당뇨환자가 이눌린을 섭취 할 경우 췌장의 인슐린 분비가 촉진되므로 혈당을 낮추는데 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 풍부한 칼슘
돼지감자에 들어있는 이눌린 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있어 칼슘 흡수에 도움이 되며 특히 나이드신 어르신들의 골다공증 예방과 성장기 청소년들의 성장에 도움이 되는 돼지감자차 효능 입니다.
3. 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
돼지감자에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 많이 들어 있어서 혈관에 쌓인노폐물을 제거해주며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과로 인해 당뇨합병증이나 고혈압, 고지혈증 같은 혈관질환을 예방하는데 좋은 효능이 있는 돼지감자 입니다.
4. 노화방지에 도움이 됩니다.
항산화 작용을 해 주는 비타민C가 돼지감자에 다량 함유되어 있어서 체내에 유해한 활성산소를 제거해 주는데 효과적이며 피부 세포가 활성산소로부터 손상되는 것을 보호해 주어 노화방지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
5. 변비 예방에 효과가 있습니다.
돼지감자에는 섬유질이 많이 들어 있기 때문에 체중감량을 배고프지 않게 할 수 있고 또한 체내에 쌓여있는 체지방을 분해 하는데 도움이 된다고 합니다. 그리고 프락토올리고당 성분이 장내 유익균의 증식과 유해균의 성장을 억제 시켜주므로 배변활동을 도와 변비예방에 효과적이라고 합니다.
지금까지 돼지감자차 효능에 대해 알아 보았습니다. 평소에 우리가 요리해서 먹는 감자처럼 돼지감자도 식탁에 올려 보시면 어떨까 싶네요^^
건강정보에 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.