루이보스차 효능 루이보스티 효능 깔끔하게 정리!!
안녕하세요~ 오늘은 루이보스차 혹은 루이보스티에 대해 알아보고 루이보스차 효능에는 어떤 것들이 있는지 정리해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
루이보스는 콩과식물에 속하는 침엽수로서 남아프리카공화국의 고산지대에서 자라며 주로 잎을 건조하여 차로 이용합니다. 루이보스티는 떫은 맛이 적고 단맛이 나는 붉은색을 띠는 차입니다.
철분, 칼슘, 미네랄이 풍부하고 타닌농도가 낮아 카페인 성분이 없기 때문에 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있는 차로 알려져 있습니다. 또한 루이보스차는 항산화 작용이 뛰어나 피부질환 증상완화, 피부미용, 노화방지에도 효능이 있다고 하는데요.
자.. 그럼, 루이보스차 효능에 대해서 좀더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
루이보스차 효능 Best
1. 항암작용
루이보스차에는 '플라보노이드'라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 세포의 손상을 줄여주고 돌연변이 현상을 막아주는등 암세포 생성을 억제 시켜 줄 뿐만 아니라 면역력 또한 높여주는 효과가 있어 암예방에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
2. 노화방지
루이보스차에는 SOD라는 항산화 성분이 녹차의 50배가량 풍부하게 들어 있어 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 주고 각종 질병을 예방하며 피부노화를 막아주는 등 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다. 또한 미네랄이 다량 함유되어 있기 때문에 피부를 건강하게 가꿔주며 각종 알레르기성 피부질환 완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
3. 혈관질환 예방
루이보스티에 들어있는 '퀘르세틴' 과 '크리소에리올' 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해 주고 혈액 속 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지 해주며 혈액순환을 촉진시켜 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다.
4. 골다공증 예방
루이보스차 효능 네번째는 골다공증 예방에 도움이 되는 것입니다. 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 성장기 아이들의 뼈성장에 도움이 되며 또한 골밀도를 낮추는 카페인 성분이 함유되지 않아서 어르신들의 골다공증 예방에 효과적이라고 합니다. 또한 불소, 망간이 함유되어 있어 치아건강과 뼈생성에도 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.
5. 활성산소 제거
우리몸에 활성산소가 쌓이게 되면 정상세포가 파괴되어 면역력이 낮아져서 암발생, 노화촉진, 당뇨병 같은 각종 성인병이 발생하기 쉬운데요. 이 때 루이보스차를 꾸준히 마시면 강력한 항산화 성분이 활성산소를 억제시켜 주므로 각종 성인병으로부터 예방을 할 수 있다고 합니다.
6. 심신안정
루이보스차에 함유되어 있는 '모노아민옥시다제' 성분이 신경전달물질 작용을 억제해주며 신경세포를 안정시켜주는 효과가 있어서 불안 또는 불면증 같은 심신안정에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다. 루이보스티는 임산부에게 좋은 음식에 해당됩니다.
7. 당뇨개선
루이보스차 효능 마지막은 당뇨개선에 도움이 된다는 것입니다. 루이보스차는 무가당 식품으로 당뇨병 환자들도 마음껏 마실 수 있으며 루이보스에 함유되어 있는 아스파라긴 성분이 인슐린 분비를 향상시켜 혈당조절에 도움을 준다고 합니다. 또한 퀘르세틴과 플라보노이드 성분이 소화불량이나 위장장애 완화에도 효과적이라고 합니다.
루이보스티 부작용
루이보스티는 부작용이 거의 없다고 합니다. 하지만 너무 과도하게 섭취하면 설사나 복통을 일으킬 수 있다고 합니다. 따라서 너무 과하게만 드시지 않는다면 섭취에 크게 주의할 것이 없을 것 같습니다.
지금까지 루이보스차 효능 또는 루이보스티 효능에 대해서 알아보았습니다. 여러분 모두 루이보스차 드시고 건강하고 행복하시기 바랍니다~
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