입병 낫는법 및 입병 원인 깔끔하게 정리!!
누구나 한 두번 쯤은 입 안이나 혀에 염증이 생겨 고생해본 경험이 있을거라 생각됩니다. 우리가 보통 입병, 구내염으로 부르는 병이지요. 입안이 헐었을때 겉으로 표시도 안 나는 것이 정말 신경쓰이고 고통스럽습니다.
밥을 먹을 때도 고통스럽고 약간 짜거나 매운 음식을 먹게 되면 그 고통이 가히 엄청납니다. 겪어본 사람만이 그 고통을 알지요. 그래서 오늘 이 시간에는 혀염증 또는 입병 낫는법에 대한 정보를 알아보고자 합니다.
입병 원인
입병 원인으로는 여러가지가 있지만 보통 세균과 바이러스, 곰팡이 등에 의해 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로 면역력저하로도 염증이 잘 발생한다고 합니다. 현대 사회에서는 스트레스와 만성피로등에 쌓여서 이러한 질환에 쉽게 노출된다고 하니 결국은 면역력을 강화 하는것이 최선의 예방책이겠죠!!!
입병은 바이러스와 세균등 감염 때문에 발생하기도 하지만 대부분의 입병 원인은 정확하게 알 수가 없다고 합니다. 주로 피로, 스트레스, 호르몬 변화, 면역력 저하등 여러가지 원인으로 인해 몸안에서 염증이 심해지면 입병은 더 잘 발생한다고 알려져 있다고 합니다.
입 안에 염증이 생기는 구내염은 음식을 먹을 때 통증이 있고 구강 점막에 궤양이 발생하여 구취증상까지 나타난다고 합니다. 특히 만성 구내염환자는 식습관 개선과 구내염에 좋은 음식을 섭취하여 몸 속의 염증을 관리해 줘야 한다고 합니다. 특히 자극적인 음식 밀가루, 패스트푸드, 지방이 많은 기름진 음식, 음주, 흡연등 구내염에 해로운 나쁜 식습관은 개선 하셔야 합니다.
그러면 입병 낫는법에 대하여 좀더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
입병 낫는법
1. 비타민 섭취
비타민과 철분 같은 영양소가 부족하게 되면 입병이 발생하기 쉬운데요. 구내염이 생길려고 할 때 조금 아프긴하겠지만 비타민C가 풍부한 과일 또는 비타민 약을 드시는 것이 좋다고 합니다.
2. 입안 청결 유지
충치나 청결하지 않은 구강은 입병이 잘 생길 수 있는 좋은 환경이 됩니다. 꼼꼼한 양치를 해주어 입안의 세균이 번식하지 못하도록 막아주는 것이 중요하다고 압니다. 양치뿐만아니라 치실을 이용으로 치석을 제거해주시면 더욱 좋다고 합니다.
3. 꿀 바르기
입안이 헐었을때 꿀을 염증난 부위에 바르면 꿀의 진한 농도가 삼투압 작용을 통하여 살균작용을 하는 효과가 있어서 죻다고 합니다. 조금 따갑긴 하지만 부작용 없이 살균효과를 기대할 수 있습니다.
4. 충분한 휴식
입병 낫는법 네번째는 충분한 휴식입니다. 면역체계에 문제가 생기면 염증이 발생할 수 있으므로 충분히 휴식을 취해 주셔야 하며 매일 적절한 수면시간을 지키주시는 것이 중요하다고 합니다.
입안 궤양의 경우 대게 1주~2주 사이에 자연치유 되지만 심하고 치료가 더딜 경우에는 약을 바르시면 통증을 줄일 수 있습니다.
체내의 염증 치료를 도와주는 구내염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하시면 큰 도움이 된다고 하는데요. 구내염에 좋은 음식으로 양배추를 권한다고 합니다. 양배추는 위장 점막에 염증을 치료하는 비타민U와 상처의 출혈을 지혈하는 비타민K가 있어서 구내염 치료에 도움이 된다고 합니다.
입병을 예방하는 방법으로는 입안위생에 신경을 쓰시는 것입니다. 평소에 위생관리를 철저히 해 주셔서 세균번식을 막고 가글을 자주 해 주시면 도움이 된다고 합니다.
무엇보다 입안 위생 못지 않게 중요한것이 충분한 휴식과 비타민C를 꾸준히 섭취하는 것이라고 하는데요. 체력이 떨어지면 면역력이 저하되고 각종 질병으로부터 위협을 받을 수 있으니 주의하시는 것이 좋겠습니다.
지금까지 입병 낫는법 및 입병 원인 등에 대해서 알아보았는데요. 위에서 정리해 드린 방법으로도 입병이 낫지 않고 오랜 시간동안 지속된다면 병원에 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
여러분 모두 건강하고 행복하시기 바랍니다~