코코아닙스 효능 및 카카오닢스 효능 깔끔하게 정리!!
안녕하세요~ 이 시간에는 코코아닙스에 대해 알아보고 코코아닙스 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
코코아닙스란?
코코아닙스는 '카카오닙스' '카카오닢스' 등 여러가지 이름으로 불립니다. 이름이 다소 생소하실 수 있지만 세계3대 항산화 슈퍼푸드로 알려져 있으며 혈관건강을 비롯하여 건강에 필수식품이라고 합니다.
코코아닙스는 카카오나무 열매의 씨앗을 발효 건조시켜 로스팅한 수 껍질을 제거하여 잘게 부순것을 말하는 것인데 원래는 초콜릿의 원료로 알고 있는데요.
코코아닙스에는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분등 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 아로니아, 강황과 함께 세계3대 항산화 식품으로 꼽힌다고 합니다. 최근에는 건강에 좋은 효과가 있는것이 알려지면서 건강식품으로 인기가 많다고 합니다.
그러면 지금부터 코코아닙스 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다.
코코아닙스 효능 Best
1. 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
코코아닙스의 별명은 '혈관청소부'입니다. 풍부하게 함유된 항산화 물질 카테킨 성분이 혈관에 쌓인 유해한 지방을 분해하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있다고 합니다. 또한 마그네슘이 풍부하여 혈관을 청소하는 효과와 함께 각종 심혈관질환 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다.
2. 장 건강을 지켜주는데 도움이 됩니다.
카카오닢스에 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 하고 변비를 개선시켜 주므로 내장지방을 효과적으로 분해해주어 체중감량에 도움이 되며 카카오닢스를 식간에 먹으면 포만감이 생겨서 과식을 막아준다고 합니다.
3. 노화방지, 피부미용에 도움이 됩니다.
코코아닙스에는 강력한 노화방지 물질인 카테킨의 효능이 노화방지와 피부미용 효능이 있는데요. 이뿐 아니라 우리 몸속의 활성산소가 암을 유발하고 세포의 노화를 촉진하는데 이 때 코코아닙스를 섭취함으로써 활성산소를 강력하게 제거하여 피부노화가 억제 되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 뇌건강을 지키는데 도움이 됩니다.
폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어서 뇌세포의 노화를 억제하며 뇌의 인지 능력을 높여주고 뇌세포를 성장 시켜 건강하게 해 주는 효과가 있어서 치매와 알츠하이머 같은 퇴행성 뇌질환에 도움이 되는 효과가 있다고 합니다.
4. 항산화 효과가 있습니다.
강력한 항산화 슈퍼푸드인 코코아닙스는 혈관과 심장건강에 매우 효과적이라고 하는데요. 만병의 근원인 활성산소를 잡아 억제해주고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증 개선에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
카카오닙스 먹는방법
카카오닙스엔 카테킨 성분이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 카카오닙스 한 스푼에 들어있는 카테킨 양을 녹차로 커버하려면 녹차를 113잔 마셔야 한다고 합니다. 하지만 카카오닙스는 하루에 3~4스푼' 정도만 드시면 됩니다.
카카오닙스를 그냥 스푼으로 떠서 드셔도 되지만 카카오 100% 이므로 쓴맛이 많이 날 수 있습니다. 그래서 우유에 타서 드시는 것을 강력히 추천 합니다. 게다가 우유에 타서 같이 섭취하면 흡수율이 2배로 증가한다고 합니다.
[ 카카오닙스 부작용 ]
카페인 성분이 있기 때문에 과다 섭취를 삼가시기 바랍니다. 심장이 두근거리고 밤에 잠을 못 주무실수 있기 때문입니다. 하루 권장량 3~4스푼을 꼭 기억하세요.
지금까지 코코아닙스 효능 및 카카오닙스 먹는방법 등에 대해서 알아보았습니다. 여러분 모두 건강하고 행복한 삶 사시기 바랍니다.
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